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スリムステーション 草津(Slim Station)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-03 17:53:34.0
- 岩盤浴でダイエット＋嬉しい効果♪
- みなさま！
こんにちは！
Slim Station草津です(^^)
岩盤浴でダイエット効果が得られることご存知でしたか？
今回はどうして岩盤浴がダイエットにオススメなのかご紹介していきます☆*:.
《まずなぜ岩盤浴がダイエットにいいのか》
岩盤浴には冷え性改善や代謝を上げてくれる効果があるため汗をかくことで
体内の老廃物や毒素を排出する効果が期待できます！
《岩盤浴のダイエット効果とは》
基礎代謝が上がり脂肪燃焼をサポートしてくれます
これにより、脂肪燃焼効果がアップし痩せやすい体質になるのが期待できるのです♪
《運動が苦手な方でも》
岩盤浴はじんわりと体を温めるためくれるため
体力に自信がない方やリラックスして汗を出したい方にもおすすめです◎
《効果的な岩盤浴の入り方》
1.うつ伏せ・仰向けで交互に15分~20分ずつ入浴
そうすることで体全体を温めることができ
発汗作用も高まりやすい状態となります！
2.水分補給
ゆっくりと体が温まるため気づきにくいかもしれませんが
岩盤浴では意外と大量の汗をかくのでこまめな水分補給を取りましょう！
☆他の嬉しいメリットとは☆
ダイエット効果だけでなく岩盤浴には
1. 美肌効果
2. 血行促進効果
3. 疲労回復効果
4. ストレス発散効果
5. リラックス効果
などといった、お肌にもお身体にも嬉しい効果が沢山です ♪基礎代謝を上げることにより冷えの改善や
汗を出すことでデトックス効果もあり
お身体の痩せに繋がりますので是非お試しくださいませ*.
何かご不明な点がございましたらお気軽に
お声がけください(^^)v
スタッフ一同笑顔でお待ちしております！
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