ソラマメセッコツイン ピラティススタジオスカイビーンズ
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そらまめ接骨院/スカイビーンズ(SkyBeans)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-02 17:33:35.0
- なぜ腰痛がでてしまうのか？
- こんにちは。そらまめ接骨院/ピラティススタジオSkyBeansです。
今日は腰痛のお話をします。
・長年腰痛がある方
・マッサージや、整形外科に行っても改善しなかった腰痛がある方
・ぎっくり腰をたびたび起こしている方
必見です！！！
なぜ腰痛になってしまっているのかを単刀直入に言いますと
【腰が動きすぎてしまっている】というケースでケガにつながっている人が多いです。
もともと腰の骨や腰回りについている筋肉達は動かすよりも安定させて止めておくことの方が機能としては大事です。
しかし、背中や肩、股関節のハリやコリが起こっていき、動かなくなってくると
腰を余計に動かして身体を使おうとします。
その使い過ぎでケガをして腰を痛めている方が非常に多いです。
ではどうすればいいかというと。
腰以外の背中や股関節などの周りの関節は緩めて動かしやすくしなければなりませんし、腰はインナーマッスルを鍛えなくてはいけません。
ですので、整体とピラティス（運動）というのが腰痛を治すのにとっても大事なのです。
これは腰痛に限った話ではありませんが、整体で整えて、ピラティスで動きを作るということは身体の様々な症状に効果的です。
運動で痛みを治すというのはあまり聞き馴染みがないかもしれませんがエビデンスがあるものになっております。
是非、その痛みを放置せずにそのケアができるそらまめ接骨院/SkyBeansにお任せください。
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