ソラマメセッコツイン ピラティススタジオスカイビーンズ
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- 石川県金沢市八日市出町８４３
- 西金沢駅 徒歩19分 車で5分
そらまめ接骨院/スカイビーンズ(SkyBeans)のブログ
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投稿日：2025-01-11 17:38:14.0
- 1月が始まりました！新しい年スタートに姿勢ケアを！
こんにちは、金沢市の【そらまめ接骨院】です！
新年を迎え、仕事始めで忙しい日々が戻ってきましたね。今年も皆さまが健康に過ごせるようサポートしていきます。
長時間のデスクワークや通勤で、肩こりや腰痛を感じていませんか？特に冬は筋肉がこわばりやすく、体に負担がかかりやすい時期です。
そこで、1月から始められる簡単なセルフケアとして「背伸びストレッチ」をご紹介します！
背伸びストレッチの方法
１、両手を頭の上で組み、背筋を伸ばします。
２，ゆっくりと息を吸いながら、腕を真上に引き上げていきます。
３，吐きながら元の姿勢に戻ります。
※これを3回繰り返すだけで、肩周りや腰の緊張が和らぎます！
新年は新しいことに挑戦する良いタイミングです！今年こそ、整体×ピラティスで本格的に姿勢改善を始めてみませんか？当院では、体の状態に合わせた施術と運動指導を行い、肩こりや腰痛の根本解決を目指します。
金沢で姿勢改善や腰痛・肩こりのケアをお考えの方は、ぜひ【そらまめ接骨院】へお越しください。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております！
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