エステサロンモチハダ
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もちはだのブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-10 10:28:27.0
- 【夜は控えて！】浮腫む食べ物
- こんにちは！
店長の香川です☆
朝一の浮腫みは気分が下がりますよね…
大切な用事な時に限って浮腫んでいたり
中々浮腫みが取れないなんてことも…
その浮腫み、前日に食べているものが
原因かもしれません。
そこで本日は、夜は特に控えてほしい
「食べると浮腫む食べ物」のご紹介です！
★レトルトカレー
レトルトカレーは保存料や塩分が
含まれているので
夜に食べると浮腫みやすくなります。
簡単で美味しいので便利ですが
夜食には向いていないです…
★フルーツの缶詰
シロップに漬けられているから
糖分が多いです！
更に保存料も多いです…
フルーツだからといって
夜に食べると浮腫みの原因に。
★加工チーズ
ナトリウムとリン酸塩が
沢山含まれているので
夜食べると次の日の浮腫みに…
おつまみにぴったりですが
あまり遅くに食べるのは
おすすめしません。
★スナック菓子
塩分が多くて合成調味料も
入っているので浮腫みます…
ついつい手が伸びてしまいがちですが
健康面でも浮腫みの面でも
夜は控えたいですね！
★漬け魚
魚は体にいいとはいえ
漬け魚（特に市販のもの）は
塩分や保存料が多いので
ご飯にぴったりですが
夜食には向いていません。
★サラミ
塩分と保存料がたっぷりです。
最高のおつまみですが
夜は控えましょう。
★インスタント味噌汁
塩分と添加物が多いです。
温かいものなので体を温めるのにも
いいと思いますが
寝る前などには控えましょう。
他にもジャンクフードやラーメン
ジュースなどは当たり前に
浮腫みの原因になります。
これらのものは
浮腫みたくない日の前日には
食べないようにしてくださいね♪
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