ノモトシンキュウセイコツイン トゴシイン
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- 戸越駅A2出口徒歩4分/戸越銀座駅蒲田方面出口徒歩7分 【整体/骨盤矯正/美容鍼】
野本鍼灸整骨院 戸越院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-19 14:35:24.0
- 秋の食養生について
- こんにちは！
野本鍼灸整骨院戸越院です！
本日は秋の食養生についてです！
秋は乾燥が起こり、気温も下がっていくため、東洋医学では「乾燥」による「燥邪」の影響により「肺」を傷めやすい時期といわれています…。
特に呼吸器疾患の悪化や、皮膚の乾燥や炎症や感染症などには注意が必要ですね。
そのため「肺」の働きを補えたり、乾燥しないような食事を心がけましょう！
「肺」を補う食材としては、
れんこん・トマト・白きくらげ・白ごま・豚肉・梨・柿・ぶどうなどがオススメです☆
白色の食材は体に潤いを与え、乾燥の害から体を守ってくれるものと考えられています！
スーパーで探してみるのも良いですね！！
乾燥による体調不良を感じている時は、
唐辛子や香辛料などの辛味の強い食材はNGです！悪化させる可能性があるため摂り過ぎを避けることも大切です！
寒くなってきますので、引き続きお身体ご自愛くださいね。
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投稿者
スタッフ 一同
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