北てんま整骨鍼灸院のブログ
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投稿日：2025-02-18 16:57:33.0
- デスクワークによるストレートネック
- こんにちは！北てんま整骨鍼灸院です！
ストレートネックは首の自然なカーブが失われ、首がまっすぐになる状態になる事を言います！原因としましては、長時間のデスクワーク・スマホ使用により首を前に突き出す姿勢が続くことにより引き起こされます！
ストレートネックは首・肩の痛み、頭痛、めまい、痺れ、疲労感、睡眠不足などの症状を引き起こします！
首・肩のストレッチ、週に1回のウォーキングやヨガなど運動を行うことにより筋肉の血流改善、筋力強化を行えるため改善することがあります！
特にデスクワークの方は長時間座る姿勢が続くため30分に一度立ち上がることで、筋骨格系の疲労感を軽減できるので、一度お試しください♪
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柔道整復師
寺田 塁登テラダ ルイト
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