ビコツサロン コアスタイル
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コアスタイル(Core×Style)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-09 22:30:39.0
- なぜ、肩こり・腰痛を繰り返すのか？【金沢市/整体】
- 「マッサージを受けても、数日後にはまた肩が重くなる」
「腰が楽になったと思ったら、また痛みが戻ってきた」
そんな経験はありませんか？実は、肩こりや腰痛は“一時的に楽になるケア”だけでは根本的に解決できないことが多いです。今回は、その理由と改善のために大切なポイントをお伝えします。
■一時的な解消と根本改善の違い
肩や腰に痛みを感じたとき、多くの方がマッサージや湿布で「その場の不快感を取る」ことを選びます。もちろん、これらは血流を良くしたり筋肉を緩める効果があるので、楽になる実感を得られます。だけど、それはあくまで“表面的な解消”。根本にある「姿勢の崩れ」や「骨格の歪み」を放置したままでは、また同じところに負担がかかり、症状が戻ってきてしまいます。
■繰り返す原因1 姿勢のクセ
デスクワークで長時間座りっぱなし、スマホを見るときに首が前に出る、足を組むクセ…。こうした日常の姿勢習慣が、少しずつ骨盤や背骨の歪みをつくります。歪みがあると特定の筋肉に負担が集中し、こりや痛みが慢性化しやすくなります。
■繰り返す原因2 筋力の低下
現代人は運動不足になりがち。体を支えるインナーマッスルや体幹が弱ると、姿勢を正しく保てず、肩や腰に余計な負担がかかります。とくに40代以降は筋力が自然と落ちやすいため、「以前より疲れやすい」「痛みが戻りやすい」と感じる方が増えます。
■繰り返す原因3 生活習慣の乱れ
睡眠不足、栄養の偏り、ストレス…。体の回復力が下がると、筋肉や関節の疲労が取れにくくなります。これも「せっかくケアしたのにまたつらくなる」大きな要因です。
■改善のカギは「骨格を整える」こと
肩こりや腰痛を繰り返さないためには、「骨盤・背骨のバランスを整える」こと。骨格の歪みを正すことで、筋肉の負担が分散され、血流や神経の働きもスムーズになります。さらに、体を支える筋肉を鍛える運動、質の良い睡眠や食事といった生活習慣の見直しを合わせて行うことで、症状が戻りにくい体づくりができます。
■まとめ
肩こりや腰痛が繰り返すのは「その場しのぎのケア」だけで根本の原因にアプローチできていないから。大切なのは、骨格のバランスを整え、生活習慣や体の使い方まで見直すこと。
「もう年齢のせいにしたくない」
「繰り返す不調から解放されたい」
そんな方こそ、根本改善のケアを体験してみてください。
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