はりきゅう治療院 Reconditioning自由が丘【鍼灸・整体・ボディケア】
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- 東京都目黒区自由が丘２-２-９ アーバンハイツフジ２０５
- 東急線自由が丘駅11分 【鍼灸・整体・ボディケア】
リコンディショニング 自由が丘(Reconditioning)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 07:56:57.0
- 季節の変わり目は要注意
- はりきゅう治療院Reconditioning自由が丘です。
季節の変わり目にギックリ腰、寝違え、ギックリ背中と起こしている方が頻発しています。
朝起きようとした際、物を取ろうと手を伸ばした際…などなど
特にこの季節は寒くなって血流も滞り筋肉も硬くなります。
なぜ秋から冬に変わる季節が多いかというと夏の場合は暑さを逃がそうと血管を拡張しますが、冬の場合は逆に温かさを保とうと血管が収縮しています。
したがって血流の流れも滞り筋肉への血流も少なくなるため、筋肉が硬くなっていきます。
そのような状態で動けば筋肉が急に伸ばされ傷つきます。
さらには長時間同じ姿勢でデスクワークをしている方はより筋肉の緊張が高まり、危険な状態です。
朝の起床時などには左右に膝を倒す、膝を抱えるなどのストレッチを行い、体を温めてから起き上がるようにすると負担が軽減します。
普段から肩こり、腰の張りを感じている方は要注意です。
少しでも違和感を感じた際にはお気軽にお越しください。
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