コハク(KOHAKU)のブログ
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投稿日：2025-11-07 21:22:15.0
- 11月、身体が“冬支度”をはじめるとき。
- こんにちは♪
ブログをお読みいただきありがとうございます＾＾
朝晩の空気がきゅっと冷たくなって、
首元にマフラーを巻きたくなる頃。
実は、身体の中でも“冬支度”が始まっています。
夏の疲れを引きずったまま、
気温の変化についていけずに
「手足が冷たい」「朝起きづらい」「なんとなくだるい」
そんな声が増えるのが11月です！！
それは、、、、
身体が「代謝を冬モードに切り替える」サインです。
秋から冬にかけては、
内側に熱をため込もうとします。
けれど、ストレスや忙しさで自律神経が乱れると、
その“スイッチの切り替え”がうまくいかず、
冷えやむくみ、眠りの浅さにつながってしまいます。
そんなときに大切なのは、
身体の“流れを戻す”こと。
身体を温めるだけでなく、
呼吸・巡り・思考までゆるめてあげる。
それがKOHAKUの11月ケアのテーマです。
冬は「溜める」季節。
だからこそ、流れを止めないことが大切ですよ^ ^
心と身体のバランスを、自然のリズムに戻していきましょ♪
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