足つぼで変わる、生理痛との向き合い方：2024年12月12日｜ルーラ(rula)のブログ

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投稿日：2024-12-12 17:40:22.0

足つぼで変わる、生理痛との向き合い方: 「生理痛、どうにかしたい。」
そんな思いを抱えたことがある人は、きっと少なくない。痛み止めを飲む、温める、軽い運動をする…確かにそれらも悪くない。でも、私が推したいのが足ツボです。

生理痛の改善に効く足ツボとは？

生理痛にアプローチするには、主に以下のツボを押すのがポイントになる。

1. 土踏まずの内側（子宮・卵巣の反射区）
　ここを刺激することで、子宮や卵巣の血流を促進し、ホルモンバランスを整えると言われている。

2. かかとの中央（骨盤周辺の反射区）
　骨盤周りの滞りを解消し、生理痛の原因となる炎症を緩和する効果が期待できる。

3. 足の指の根元（リンパの反射区）
　リンパの流れを良くすることで、むくみや冷えも一緒にケアできる。
足ツボの良いところは、薬のように副作用の心配がないこと。そして、押しているその場で「痛いけど気持ちいい」という独特の感覚とともに、体が軽くなるのを感じられることだ。実際に施術を受けた人からは、「月経前の重だるさが軽くなった」「薬を飲む頻度が減った」といった声も多い。

大切なのは“続けること”

もちろん、1回の足ツボで劇的に生理痛がゼロになる…というわけではない。でも、定期的に施術を受けたり、自宅でセルフケアを続けたりすることで、確実に体は変わっていく。これは私自身、聞いたり実感した話になります。

足ツボなんて怪しい、と思うかもしれない。でも、何もしないで痛みを耐えるよりも、「ちょっと変わったアプローチ」を試してみるのも悪くないはず！

足ツボは、自分の体とじっくり向き合うきっかけにもなる。自分の体を、自分で少しずつ癒していく感覚。それって、きっと素敵なことだと思う。

さあ、次の生理が来る前に、あなたの足裏にある“体の地図”を、ちょっと旅してみませんか？

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