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投稿日：2024-07-15 15:36:16.0
- 90%が辞める！？ジムを継続できる人のコツ10選
- こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！
ジムを契約したけど、結局忙しいから辞めてしまった・・・
こういう方はとても多いです。
またそれ以外でも、「疲れている」、「効果がでない」、「会費を払うのがもったいなくなった」
などもよくある理由になります。
一方、ジムを何年も継続して通い続けている方もたくさんいます。
今回はそのようなジムを継続できている人はどうしているのか？そこを深掘りしていきます。
ジム通いを継続できている人の特徴
1 目標を持っている
2 楽しんでいる
3 パーソナルトレーナーをつける
4 筋トレ仲間を作る
5 アクセスの良いジムに入会する
6 軽い運動でもオッケー
7 自分に言い訳をしない
8 トレーニングの記録をつける
9 定期的にウエアを買い替える
10 サプリを飲む
まとめ
ジムを継続できている人は「習慣」になっており、運動を楽しんでいる人がほとんどです。
ときにはやる気のない日ももちろんあり、そのときにパーソナルトレーニングを受けたり、
いつもと違うエクササイズをやってみたりと、「バランス」を取っています。
また職場や家に近いジムに契約し、「環境」を整えています。
トレーニングで変化を出すために一番大事なことは続けることです。
ぜひこれを参考に、楽しいジムライフを過ごしてもらえたらと思います。
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