リュクススパ(Luxe Spa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-22 14:46:20.0
- 冷えているかも
いつもより重ね着をして外に出たのですが、あまりの寒さに
家に戻り、マフラーをグルッと巻いて出勤しました。
温かかったです(^-^)
お腹（内臓）を温めましょう！と、よく耳にすると思い
ますが、内臓が冷えるとどうなるのでしょう？
身体の中心であるお腹（内臓）が冷えると、私たちの身体は
生命を守るために血流を内臓に集めるようになります。
その結果、手足や頭などの「末端」への血流が不足しやすく
なるんです。
頭の血流も悪くなり、重だるさや頭のこりにつながる
ことも。
また、内臓が冷えることでこんな症状も…
・胃腸の不調（便秘、下痢、食欲不振）
・代謝の低下（太りやすく、疲れやすい）
・自律神経の乱れ（不眠・イライラ）
◎内臓が温かい時はどう違う？
内臓が温かいと、血流や代謝がスムーズに保たれます。
結果として、
・胃腸も活発に動き
・身体もぽかぽか温まり
・頭にもしっかり酸素や栄養が届く
ので、頭のこりもほぐれやすく、スッキリ感が長持ちするん
です。
◎ドライヘッドスパと内臓冷えの関係
ドライヘッドスパは、頭の筋肉をほぐし血流を促すだけで
なく、副交感神経（リラックス）を優位にする働きがあり
ます。
副交感神経が優位になると、身体は自然と温まり、内臓の
働きも活発に。
つまり、内側からぽかぽかに温めるサポートにもなるん
です。
◎今日からできる「内臓を温める習慣」
・朝、白湯を1杯飲む
・冷たい飲み物を控える
・腹巻き・湯たんぽでお腹を温める
・シャワーで済ませず、湯船に入る
・ 発酵食品や根菜を食事に取り入れる
どれか１つでも始められると良いですね＊
癒しとリラックスに…是非お越しくださいませ。
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