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投稿日：2025-11-02 11:11:08.0
- インナードライとは？
- 「肌がテカるのに、なんだかカサつく…」そんな経験はありませんか？
もしかしたらそれ、**“インナードライ肌”**かもしれません。
今回は、インナードライとは何か、なぜ起こるのかをわかりやすく解説します！
インナードライとは？
見た目は脂っぽいのに、肌の内側は乾燥している状態のこと。
皮脂が多くて「オイリー肌」と思われがちですが、実は水分不足が原因で、**“隠れ乾燥肌”**とも呼ばれます。
なぜインナードライになるの？
主な原因はこちら：
1.間違ったスキンケア
・洗顔のしすぎ、強すぎるクレンジング
・さっぱり系化粧水だけで保湿不足
必要な皮脂まで落としすぎて、水分が蒸発しやすい肌に。
2.肌の水分不足を皮脂がカバーしようとする
乾燥を補うために、肌が余計に皮脂を分泌。その結果、テカリやベタつきが増す。
3.エアコンや季節による乾燥
冬や夏の冷暖房で、肌の水分が奪われやすい環境に。
4.生活習慣の乱れ
睡眠不足
ストレス
栄養バランスの悪さ
肌のバリア機能が低下し、水分を保持できなくなる。
インナードライ対策のポイント
1. やさしく洗う＆保湿はたっぷり
→ 洗顔は1日2回まで。しっかり保湿して水分を肌にキープ。
2. 乳液・クリームで油分もプラス
→ 水分だけでなく、油分でフタをして蒸発を防ぐことが大切。
3. インナーケアも意識
→ 水分補給、バランスのとれた食事、質の良い睡眠
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