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ヨウジョウ庵 船橋塚田(yojo庵)のブログ
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投稿日：2025-11-10 12:52:51.0
- 寒さと食いしばり…凄く関係あるんですよ！
寒さと食いしばりには密接な関係があります。寒さによって体が無意識に緊張し、その結果として食いしばり（または歯ぎしり）が引き起こされる、あるいは悪化することが多いです。
体温調節のための反応…
体が寒さを感じると、体温を維持・上昇させようとして、筋肉を小刻みに震わせる「シバリング」という現象が起こります。このとき、顎（あご）の筋肉も震えるため、歯がガタガタと鳴ったり、無意識に強い力で食いしたりします。
筋肉の緊張…
寒冷刺激は、全身の筋肉、特にお口周りや首、肩の筋肉を緊張させます。
この筋肉の緊張状態が、日中や就寝中の食いしばりを誘発・悪化させる主な要因となります。
血行不良…
寒さで体が冷えると血行が悪くなり、筋肉がこわばりやすくなります。
これも食いしばりを強める一因となります。
食いしばりが引き起こす影響として…
歯の痛みや摩耗
歯に強い圧力がかかるため、痛みや知覚過敏、最悪の場合、
歯が欠けたり割れたりすることがあります。
顎関節症
顎関節や周囲の筋肉に負担がかかり、顎の痛みや開口障害などの顎関節症の症状を
引き起こしたり、悪化させたりすることがあります。
全身の不調
頭痛、肩こり、首の痛み、腰痛などの原因となることもあります。
セルフで出来る対策として…
防寒対策
マフラーや暖かい服装で首元や全身を温め、体が冷えないようにすることが最も重要です。
リラックス
入浴などで体を温め、筋肉の緊張をほぐすように心がけましょう。
それでもどうしても症状にお悩みでしたら…
是非当店の施術を体験してみて下さい！
セラピスト松本！が丁寧に対応致しますよ！
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