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ジュプン 長崎のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-28 15:19:22.0
- 痩せたい気持ち続けるコツ★
こんにちは♪JEPUN 【ジュプン】です！
「やる気」は作るもの！今日からできる簡単習慣です★
ダイエットって「やるぞ！」と思っても、数日後にはお菓子を手に取ってしまう...よくありますよね！
実は、やる気は放っておくと減っていくもの。
だから"毎日少しずつ補充" してあげるのがコツですモチベーションは魔法じゃなく "習慣”。
小さな成功→褒める→やる気UP のループを作れば、痩せたい気持ちは自然と続きます！
1・小さな達成感を積み重ねる体重よりも「今日は間食しなかった」「水を2L飲めた」など行動をめる。
2・未来の自分を具体的に想像する「その服を着た写真」「理想の体型の画像」をスマホの待受に。
3・仲間や記録で見える化友達やSNSで進捗を共有。数字や写真で “変化”を確認する。
ちょっとした事でも自分を褒めてあげましょう(*^^*)
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