【Shu.】美肌・小顔・温活 Real beauty & relax Esthetic Salon 蒲田
シュー ビハダ コガオ オンカツ リアルビューティー アンド リラックスエステティックサロン カマタ
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シュー 蒲田(Shu.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-25 17:26:05.0
- 秋の美容食材♪
- こんにちは♪
Shu. の長嶋です(*^^*)
いつもブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます♪
季節もすっかり秋になりまして
今回は、美容に良い "秋の食材" をご紹介したいと思います！
秋といえば食欲の秋
その代表格ともいえる…秋刀魚！
みなさま、今年の秋刀魚はもう召し上がりましたか？
実は秋刀魚は、肌のハリやツヤ、さらに老化予防にも期待ができる、まさに美容食材なんです(^o^)♪
秋刀魚にたっぷりと含まれるDHA・EPA
これらは血行促進や肌のハリ改善の効果があります♪
他にも、豊富に含まれるビタミンA・B群は
肌の乾燥やニキビを防ぎ、肌のターンオーバーを正常化する働きがあります♪
さらに良質なタンパク質によるコラーゲン生成のサポート
ビタミンEやセレンによる抗酸化作用！
ワタや皮も栄養豊富なので、できるだけ丸ごと食べるのがおすすめです(*^^*)
今年の秋は、美味しい秋刀魚をたくさん食べて
身体の中から綺麗なお肌を目指しましょう♪
Shu. 長嶋
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