メンズ脱毛専門 RBLトナリエ宇都宮店【ヒゲ脱毛・全身脱毛・VIO】
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- 栃木県宇都宮市駅前通り１－４－６ トナリエ宇都宮４Ｆ
- 宇都宮駅西口徒歩1分 トナリエ宇都宮内
RBL トナリエ宇都宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-06 16:22:42.0
- 【むくみにご注意！！！】
- こんにちは。RBLトナリエ宇都宮店です。
寒い日が続いて冬の始まりを感じますね、、、。
((秋ってスキップされたのかな(・_・;)
寒さと同時に訪れてくるのが「むくみ」。
特に冷え性の方やデスクワークの方はむくみやすいといった方が多いのではないでしょうか？
今回は冷え以外にもむくみの原因と対策について見ていきましょう♪
【むくみとは】
「むくみ」というのは、何らかの原因によって、皮フないし皮フの下の組織に水分が溜まった状態のことを指します。
原因は様々で運動不足や冷え、他の病気が関わっている場合もあります。
放置していても問題ないむくみもありますが、慢性的なむくみや異常に腫れているむくみは放置せずに病院に行くことおススメします！
今回は病気以外のむくみにフォーカスをあてていきます。
【足がむくむ色んな原因】
1.生活習慣
足は体の中で最も地面に近く、血液が重力によって溜まりやすくなります。
本来は足の筋肉や静脈の逆流防止弁の作用で、足で使われた血液は心臓に還って行きます。
しかし、運動せずに足の筋肉を使わなかったり、立ち仕事やデスクワークで同じ施設を長時間取り続けたりすると、足の血液は心臓に戻れずに足に溜まった状態に(・_・;)
わざと階段を使って足の筋肉を動かしたり、ほぐすように軽くマッサージしたり簡単なものから対策ができます！
2.飲酒
アルコールを多量の飲むと、血管が拡張されるため、血管から血管外へ水分が漏れ出し、むくみを生じさせます。
何事も適量でいきましょう！
3.寒さによるむくみ
寒さにより血行が悪くなると余分な水分が排出されず、むくみとなります。
冷え性の方は年中大敵ですよね、、、。
足元を冷やさないようブランケットや厚手の靴下を履くなどして対策しましょう！
【＋１の工夫でもっと対策！】
上記に挙げたこと以外にも簡単にできる対策はたくさん！
例えば、、、
・こまめに水分を取る
・塩分の多い食事を控える
・ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
などなどちょっとしたことで対策ができます。
むくみをなくしてスッキリさせましょう♪
ご来店お待ちしております
エステティシャン カウンセラー
柏倉 カシワクラ
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