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巻き爪補正店 八幡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-06 13:12:34.0
- 亜鉛不足と爪トラブル
亜鉛不足は爪にも影響してきます。○亜鉛不足が原因と考えられる爪の症状は？
1. 白い斑点（白斑）
爪に小さな白い斑点が現れることがあります。
これは、亜鉛不足が原因と考えられる代表的な症状です。
2. 爪がもろくなる
爪が弱くなり、簡単に割れたり、欠けたりするようになります。
3. 縦の筋（縦溝）
健康な爪でも細かい縦の線が入ることがありますが、亜鉛が不足するとこの筋が目立ちやすくなります。
4. 成長の遅れ
亜鉛は細胞分裂に重要な役割を果たすため、爪の成長が遅くなることもあります。
○対策は？
１.牡蠣、赤身肉、魚介類、卵、ナッツなどを食事に取り入れてみましょう。
極端に不足している場合は、サプリメントの使用も検討できますが、医師と相談して
適切な量を守ることが大切です。
2.爪の保湿（爪専用の美容液）
食事と共に、爪の乾燥も防ぎましょう。
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