反り腰改善&ダイエットには整体×トレーニング：2024年6月4日｜ステップワンのブログ

ステップワン〔整体&パーソナルトレーニング〕腰痛/肩こり改善

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ステップワンのブログ

ビューティー

投稿日：2024-06-04 14:30:47.0

反り腰改善&ダイエットには整体×トレーニング: ここ最近反り腰という言葉をよく聞きませんか？？
反り腰は特に女性に多い傾向にあります。

反り腰とは骨盤が前傾していることを指します！
骨盤が前傾してしると、お尻が後ろに突き出て背中が強く沿って見える状態です。

反り腰になるとどんな事が起きるのか。↓

・腰痛の原因
・ぽっこりお腹
・下半身太り
・出っ尻、垂れ尻
・結構不良によるむくみ、冷え
・坐骨神経痛

そして反り腰となる原因は、、

・筋力低下
・運動不足
・柔軟性の低下
・日常生活の癖や習慣、姿勢
・出産を機に

などが挙げられます。
そこで整体による筋肉の緊張の緩和・姿勢矯正での反り腰改善やトレーニングで筋力アップし、身体のバランスを整える事が効果的です。

反り腰改善をすれば見た目やダイエットにも良い影響が・・！

・基礎代謝アップし痩せやすい身体に
・ぽっこりお腹解消
・下半身痩せ
・ヒップアップ効果
・睡眠の質アップ

人間は一つの身体の不調から様々な不調が発症してしまいます。
逆にいえば、その一つを解消する事で他の関連した不調も改善されていきます。

健康な身体で過ごす為にも、ダイエットの為にも
反り腰で気になっている方は、一度専門家のサポートを受けて改善してみてはいかがでしょうか。

【整体＆パーソナルトレーニング】ステップワン千歳烏山
住所：東京都世田谷区南烏山4-13-9 サガミビル２F
営業時間：10:00～22:00　＊土日祝10:00～16:00
定休日：水曜日
アクセス：千歳烏山駅北口徒歩３分

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