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ワイズ(Y's)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-29 07:36:03.0
- 褐色脂肪細胞を増やすには
- 褐色脂肪細胞を増やすには
年齢とともに【褐色脂肪組織】の活性は低下していき、エ ネルギー消費も低下してしまいます。
その結果、【褐色脂肪組織】が活性化しにくい人は体脂肪が たまりやすく、加齢に伴う肥満、いわゆる中年太りの原因 の一つになっていると言われています。
ダイエットを効率よくするためには、白色脂肪を燃焼させて、太りにくくする褐色脂肪細胞を増やすことも必要で す。
(1) 【運動】
運動によって褐色脂肪細胞が増えることが分かっています。
褐色脂肪細胞が特に多く存在するのが肩甲骨まわりですの で、この部分をよく動かして掲色脂肪細胞を刺激し、活性 化させましょう。
肩甲骨を寄せたり広げたりする動きを繰り返すのがオスス メです。
肩をグルグル回すだけでもOK☆
積極的に動かすことで、周囲の血流も良くなり、肩こり改 善にも効果的。
★(2) 【食事】
交感神経を活性化させることが掲色脂肪やベージュ脂肪を増やすポイントですが、交感神経を活性化する食べ物とし て、唐辛子が挙げられます。
唐辛子に含まれるカプサイシンは、辛味成分であり、新陳代謝を上げて太りにくい体質を作ることが知られていま す。
生養や黒コショウなどの香辛料、レモンやグレープフルーツなどにも脂肪を燃やす効果があります。
★(3) 【キャビテーション】
部分的なボディメイクであれば、キャビテーションによる 施術がおすすめです。
キャビテーションの施術により、交感神経が活性化され、 脂肪が燃焼しやすくなります。
痩身コースであれば、先に褐色脂肪細胞が多く存在する箇 所にキャビテーションを充てると効果が高まります。
できることから心がけて始めてみるのも良いですね
《フェイシャル/しみケア/しわ改善/たるみ改善/毛穴/むくみケア小顔/痩身/リンパ/ハーブピーリング/2B/マッサ ージ/アロマ/宇治市/槇島町/向島/小倉/ボディートリートメント/整美審》
ご来店お待ちしております
エステティシャン
安田 瞳ヤスダ ヒトミ
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