自律神経と寒さの関係性について：2024年11月7日｜フィット(Fit)のブログ

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投稿日：2024-11-07 18:43:36.0

自律神経と寒さの関係性について: ようやく冬の寒さを感じるようになってきました。中には「寒さで体調が崩れる」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

これは単に寒さに弱いからでしょうか？実は、そこには自律神経が関わっていることがあります！

自律神経は、私たちが意識しなくても働く神経で、心拍数、呼吸、消化など、体の基本的な機能を制御しています。これには、活動時に活発になる交感神経と、リラックス時に働く副交感神経の2つがあります。寒さはこの自律神経のバランスに影響を及ぼします。

寒さを感じると、体は体温を守ろうとして交感神経が優位になります。これにより、血管が収縮し血流が減少、心拍数が増加、血圧が上昇します。また、筋肉が震えることで熱を産生しようとします。

一方で、寒さは副交感神経の働きを抑制します。このため、体はリラックスするよりもエネルギーを使って体温調節を行います。

寒さが自律神経に影響を与えることで、四肢の冷え、頭痛や肩こり、消化不良、睡眠障害、免疫力の低下

などなど、このような様々な症状が現れたりします。

寒さは単に体温を下げるだけではなく、自律神経のバランスを崩すことで私たちの体調に様々な影響を与えます。冬の寒さに負けないためには、自分自身の自律神経の状態に注意を払い、適切な対策を講じることが重要です。

当サロンでは背骨や頭蓋骨へのアプローチや、よもぎ蒸しなどで自律神経の調整を行っていきます。
自律神経症状でお困りの方はぜひ一度ご相談ください♪

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