カタコリヨウツウニンカツシンキュウチリョウムサシコスギシンキュウセッコツイン
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武蔵小杉鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025-04-03 08:19:27.0
- 眠気覚ましに効果的なツボ2選！【即効】
- 今回は、眠気覚ましに効果的なツボを2つご紹介します。会議中や授業中など、どうしても眠いときに使えるツボなので、ぜひ覚えておいてください。眠気覚ましに効果的なツボ１ 水溝（すいこう）
萃香は、鼻と口の間にあるツボです。別名「人中（じんちゅう）」とも呼ばれ、人体の急所の一つとされています。気付けのツボとも呼ばれ、気絶している人を起こすときにも使われることがあるそうです。そのため、「覚醒のツボ」と呼ばれることもあります。
場所: 鼻の下から唇の曲がり目を結ぶ溝（人中溝）の真ん中
刺激方法: 人差し指の腹を使って、スーッと感じる程度の強さで5秒間押し、離します。これを3回繰り返します。
注意: 急所と呼ばれるツボなので、刺激の与えすぎには注意してください。気分が悪くなった場合は、すぐに刺激をやめてください。
眠気覚ましに効果的なツボ２（しんえ）
しんえは、頭にあるツボです。新陳代謝を促し、意識をはっきりさせる効果があるとされています。
場所: 頭頂部の正中線上、髪の生え際から約0.5寸（親指の幅の半分程度）上
刺激方法: 軽く押しながら、ツーンと感じる場所を探します。その場所を5秒間押し、離します。これを3回繰り返します。
効果を高めるには
水溝としんえを組み合わせて使うことで、より効果的に眠気を覚ますことができます。
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