シンキュウインノハラ
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- 埼玉県上尾市領家６４-１１１
- 上尾駅西口より車で15分 上尾天然温泉 日々喜の湯さんから徒歩10分
鍼灸院ノハラのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-09-06 09:30:36.0
- おすすめストレッチ
- ご覧いただきありがとうございます
この夏の猛暑や台風の影響で
自宅にこもりがちになり
お身体が動きにくくなった方などが
多いです
みなさんはいかがでしょうか？
そんな身体が少しでも改善できたらと思い
ストレッチのご紹介をします！
簡単ですのでぜひ行ってみてください
1・まず四つん這いになります2・右肘 左肘をつけます
3・左足を前に出します
4・前を向いて股関節が伸びていることを
意識しましょう ゆっくりと呼吸を5回5・左手を左膝内側に置きます
6・手で押しながら股関節を開きます
ゆっくりと呼吸を5回左右同じように行いましょう何回とは決めず
できる範囲・辛くない範囲で気長に行ってください
通院しても腰痛が治らなかった人の救世主
鍼灸師 のはらたけし
鍼灸院ノハラ
住所：埼玉県上尾市領家64-111
営業時間：
・火曜日～金曜日9:00～19:00
・月曜日9:00～15:00
・土日祝日9:00～19:00
上尾/桶川/北本／さいたま市北区/腰痛/肩こり/首こり/肩凝り/首コリ/鍼治療/鍼灸/鍼/整体/鍼灸院/整体院/接骨院/整骨院/マッサージ/はりきゅう/
投稿者
野原 武志
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