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おひさま整骨院 越谷院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-08-23 16:31:48.0
- 坐骨神経痛ってなに？
- こんにちは！おひさま整骨院越谷院です！
本日は坐骨神経痛についてお話させていただきます！
坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びる「坐骨神経」が何らかの原因で圧迫され、痛みや痺れなどの症状が出る状態のことを指します。
坐骨神経痛の症状
・痛み: お尻、太もも、ふくらはぎ、足の裏など、坐骨神経が通る経路に沿って痛みを感じます。痛み方は人によって異なり、鋭い痛み、鈍痛、電気が走るような痛みなど様々です。
・痺れ: 足に痺れを感じることがあります。
・感覚の異常: 足が熱い、冷たいなど、感覚が鈍くなることがあります。
・力が入らない: 足に力が入らず、歩きにくくなることがあります。
坐骨神経痛の原因
坐骨神経を圧迫する原因としては、以下のものが挙げられます。
・椎間板ヘルニア: 腰椎のクッションの役割をする椎間板が飛び出し、神経を圧迫する。
・腰部脊柱管狭窄症: 腰の神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫される。
・梨状筋症候群: お尻の深い部分にある梨状筋という筋肉が緊張し、坐骨神経を圧迫する。
・骨の変形: 仙骨や骨盤の変形が原因となる場合もある。
坐骨神経痛の予防
・正しい姿勢: 猫背や反り腰を避け、正しい姿勢を心がけましょう。
・ストレッチ: 定期的にストレッチを行い、筋肉の柔軟性を高めましょう。
・運動: ウォーキングや水泳など、体に負担をかけすぎない運動を行いましょう。
・体重管理: 肥満は腰への負担を増やすため、適正体重を維持しましょう。
自分でできること
・安静: 痛みがある場合は、安静にすることが大切です。
・温熱療法: 温かいタオルや湯たんぽなどで患部を温めると、筋肉の緊張が緩むことがあります。
・冷罨法: 痛みがある場合は、アイシングを行うと痛みが和らぐことがあります。
注意: 坐骨神経痛は、放置すると症状が悪化することがあります。もし、痛みや痺れが続く場合は、必ず医師にご相談ください。何かお困りのことがございましたら、いつでも私たちにご相談ください！
～交通事故治療専門・ゆがみ矯正・産後骨盤矯正～
埼玉県越谷市千間台西３丁目１－３１
TEL : 048-971-8840
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