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サンライズ鍼灸整骨院 石橋院のブログ
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投稿日：2024-09-06 00:45:17.0
- 寝違えについて
- こんにちは！
サンライズ鍼灸整骨院の中島です！
今回は寝違えについてお伝えさせていただきます！
寝違えが起きる主な原因は、睡眠時の姿勢にあります。
通常は体勢が苦しければ無意識に寝返りを打って、首に負担がかからない体勢になります。
ですが寝ている場所がせまかったり、枕が合わなかったりと不自然な状態が続くと寝返りがほとんど打てなかったりすることで首まわりに負担がかかり続けて、靭帯や筋肉を傷めてしまいます。
寝違えを治すには湿布やストレッチだけでは根本的には改善しません。
なので頸椎の歪みを整えてから硬くなっている筋肉のほぐしてあげる必要があります！
寝違えは起こりやすい症状で1回起こりそのままにしてしまうと寝違いやすい身体になってしまいます。
なにかお悩みのことがございましたら、是非ご相談ください！
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