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ナナ 吉祥寺店(NANA)のブログ

最新ブログ一覧

135件のブログがあります

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  • はじめまして！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-01 14:53:59.0
    投稿者：
    内島 翔
    はじめまして！ UP
    はじめまして！9月に入社しました、パーソナルジムNANA吉祥寺店トレーナーの 内島翔 と申します。今回は自己紹介をさせていただきます。よければ最後まで読んでいただけると嬉しいで…続きを見る
  • お客様ビフォーアフター♪
    ビューティー
    投稿日：
    2025-08-28 23:04:06.0
    投稿者：
    福田 太智
    お客様ビフォーアフター♪ UP
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回はお客様のビフォーアフターをご紹介します♪こちらのお客様は慢性的な肩こりや頭痛がお悩みでラクな身体を目指されてご入会…続きを見る
  • 骨トレで理想の身体に！
    ビューティー
    投稿日：
    2025-08-25 13:40:22.0
    投稿者：
    谷口 祐樹
    骨トレで理想の身体に！
    骨が歪んだことで姿勢が崩れる→悪い姿勢でいると肩こりや腰痛などの不調、ぽっこりお腹やピーマン尻などの見た目にあらわれる骨の歪みによって崩れた姿勢のままエクササイズをしても…続きを見る
  • 腸腰筋とは？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-08-22 14:51:37.0
    投稿者：
    加賀美 誠
    腸腰筋とは？
    腸腰筋とは、腰から脚の付け根に位置する大腰筋・小腰筋・腸骨筋の3つの筋肉の総称です。身体の深い場所に位置しており、歩行時の股関節の曲げ伸ばしや体幹の安定など、重要な役割を…続きを見る
  • ストレートネックとは？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-08-21 12:29:05.0
    投稿者：
    加賀美 誠
    ストレートネックとは？
    ストレートネックは、頚椎の自然な湾曲が失われることで様々な健康的悪影響を引き起こす可能性があります。以下はその主な影響です：1. **頭痛**: 頸部の筋肉が緊張することで、緊張…続きを見る
  • メンタル維持
    プライベート
    投稿日：
    2025-08-20 14:49:22.0
    投稿者：
    加賀美 誠
    メンタル維持
    メンタルの維持は、日常生活の質を高めるために非常に重要です。以下にいくつかの効果的な方法を紹介します。1. 適度な運動運動はストレスを軽減し、気分を良くするエンドルフィンを…続きを見る
  • 年齢を理由に運動を諦めていませんか！？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-08-18 10:40:59.0
    投稿者：
    谷口 祐樹
    年齢を理由に運動を諦めていませんか！？
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！若いうちに運動していれば、、、。と思っている方いませんか？大丈夫です、いつからでも間に合います！本日は、高齢になっても運…続きを見る
  • 体幹を鍛えよう！
    ビューティー
    投稿日：
    2025-08-17 16:14:09.0
    投稿者：
    谷口 祐樹
    体幹を鍛えよう！
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回は体幹を鍛えることの重要性をお伝えします♪みなさんも体幹やコアといった言葉を聞いた事があると思います。体幹を鍛える事…続きを見る
  • ウエストにくびれができないのはリブフレアが原因？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-08-16 21:41:34.0
    投稿者：
    福田 太智
    ウエストにくびれができないのはリブフレアが原因？
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回はボディラインの崩れの1種をご紹介します！痩せたのに、肋骨が広がっていたり、お腹を触るといつも肋骨がボコッと出ている…続きを見る
  • ブロッコリー食べていますか？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-08-11 12:13:55.0
    投稿者：
    福田 太智
    ブロッコリー食べていますか？
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！突然ですが、みなさんはブロッコリー食べていますか？本日はブロッコリーがオススメな理由をお伝えします^_^ブロッコリーは低カ…続きを見る
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