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整体Unibase 新宿三丁目店

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ユニベイス(unibase)のブログ

最新ブログ一覧

14件のブログがあります

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投稿日：

2025-05-02 10:56:01.0

投稿者：

松井拓実

脳が喜ぶ“動き”を取り入れよう！ UP

脳の元気を保つには、運動や新しい刺激がとても大事。でも難しい運動をする必要はありません。いつもと違う歩き方をしてみたり、呼吸を深く意識してみたり…それだけでも脳は活性化し…続きを見る
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投稿日：

2025-04-29 17:59:49.0

投稿者：

松井拓実

セルフケアだけでは限界がある理由 UP

ストレッチや筋トレを頑張っているのに「変わらない」「またすぐつらくなる」…そんな経験ありませんか？それは、根本的な姿勢のクセや関節の動きが整っていないからかもしれません。…続きを見る
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投稿日：

2025-04-25 19:31:05.0

投稿者：

松井拓実

骨盤のゆがみって何が悪いの？

「骨盤がゆがんでる気がする…」そんなお悩み、よく聞きます。でも実は、骨盤の位置だけでなく、周りの筋肉や姿勢のクセがゆがみに関係していることも。骨盤が傾いたままだと、腰・股…続きを見る
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投稿日：

2025-04-23 20:22:24.0

投稿者：

松井拓実

正しい歩き方で体は変わる？

「歩くとすぐ疲れる」「なんだか姿勢が悪い気がする」…それ、実は歩き方のクセが関係しているかもしれません。猫背や片足重心などバランスの崩れた姿勢で歩いていると、膝・股関節・…続きを見る
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投稿日：

2025-04-22 15:31:29.0

投稿者：

松井拓実

呼吸と姿勢の関係について

「なんだか息苦しい」「疲れやすい」…それ、実は姿勢と自律神経が関係しているかもしれません。猫背や巻き肩になると胸郭（肋骨まわり）の動きが制限され、呼吸が浅くなります。浅い…続きを見る
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投稿日：

2025-04-20 13:08:24.0

投稿者：

松井拓実

姿勢を整えると体はもっとラクになる！

「姿勢が悪いと良くない」と分かっていても、実際にどんなメリットがあるのか知らない方も多いのではないでしょうか？理学療法士の視点から、姿勢改善で得られる主な効果をご紹介しま…続きを見る
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投稿日：

2025-04-19 18:15:43.0

投稿者：

高見拓人

【意外と知らない！生理痛と自律神経の深い関係】

生理痛が毎月つらい…そんな悩みを抱える女性は多いですよね。実は、生理痛の強さには「自律神経」が深く関わっていることをご存知ですか？自律神経は、身体の緊張やリラックスを調整…続きを見る
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投稿日：

2025-04-16 10:25:31.0

投稿者：

高見拓人

【便秘と自律神経の意外な関係とは？】

便秘で悩んでいる方は多いですよね。実は便秘の原因として、腸そのものだけでなく「自律神経の乱れ」も大きく関係しているのです。自律神経とは、意識しなくても体の機能を調整してい…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 10:36:17.0

投稿者：

高見拓人

【肩こりと自律神経の深い関係とは？】

肩こりがなかなか治らない、何をしてもすぐにまた痛くなる…そんな経験はありませんか？実は、肩こりは単なる筋肉の問題だけではなく、自律神経とも密接に関係しています。自律神経は…続きを見る
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投稿日：

2025-04-13 18:55:30.0

投稿者：

高見拓人

【緊張型頭痛と自律神経の深い関係】

慢性的な頭痛に悩まされている方の多くが「緊張型頭痛」であることをご存知ですか？緊張型頭痛は、肩や首の筋肉が長時間緊張することで引き起こされますが、実はその根本には「自律神…続きを見る