ナオル整体 大里院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-15 13:28:03.0
- 湿布はOK？首の寝違えによる痛みを改善する方法
- こんにちは！
沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は
湿布はOK？首の寝違えによる痛みを改善する方法についてお話いたします。
首を寝違えた場合は、ぜひ以下の2つを試してみてください。なお、痛みが長引く場合は速やかに医療機関を受診するのがおすすめです。
１，冷湿布を貼る
首を寝違えた場合は、冷湿布を貼るのがおすすめです。消炎鎮痛成分が入っている冷湿布を貼ると、痛みを抑えられる可能性があります。しかし、冷湿布を長時間貼るのはNGです。冷やしすぎると逆効果になる場合があるので、冷湿布を貼るのは1時間を目安にしてください。
２，痛み止めの薬を服用する
首の痛みが取れない場合は、痛み止めの薬を服用するのもおすすめです。かかりつけの薬局やドラッグストアに相談し、適切な薬を購入しましょう。なお、神経系の痛みの場合は、痛みが引くまで48時間～72時間が目安です。
筋肉の炎症による痛みの場合は、5日～1週間程度痛む場合もあります。しかし、首の痛みのほかに症状がある場合は注意が必要です。他の症状があったり時間が経っても痛みが取れない場合は、速やかに医療機関を受診してください。
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