【赤ら顔の原因と対策】敏感肌でも安心！：2025年4月6日｜ビーマジック(美magic)のブログ

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投稿日：2025-04-06 15:09:21.0

【赤ら顔の原因と対策】敏感肌でも安心！: 【赤ら顔の原因と対策】敏感肌でも安心！大人のためのスキンケア方法

赤ら顔に悩んでいませんか？
鏡を見るたびに気になる頬の赤み。隠そうとメイクを重ねても、時間が経つと浮き出てしまう…そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか？

今回は、赤ら顔の原因と、日々のスキンケアでできる対策をわかりやすくご紹介します。

■赤ら顔の主な原因

赤ら顔にはいくつかのタイプがあります。
・乾燥によるバリア機能の低下
　肌が乾燥すると外部刺激に弱くなり、炎症が起きやすくなります。
・毛細血管の拡張
　寒暖差や飲酒、ストレスなどによって血管が拡張し、赤みが目立つことも。
・敏感肌・アレルギー反応
　間違ったスキンケアや刺激の強い成分で、赤みが悪化するケースもあります。

■赤ら顔を悪化させない！毎日のスキンケアポイント

1.洗顔は“やさしさ重視”で

赤ら顔の方には、洗顔時の摩擦も刺激になります。
泡立てネットでしっかり泡立て、肌に直接触れないように“泡で洗う”ことを意識しましょう。

2.低刺激・高保湿のスキンケアを選ぶ

アルコールや香料、界面活性剤などの刺激成分は避け、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が入ったアイテムを選ぶのが◎。

3.冷暖房や紫外線の対策も忘れずに

室内の乾燥や紫外線も赤ら顔を悪化させます。
加湿器を活用したり、日焼け止めを毎日塗る習慣をつけましょう。

■おすすめのスキンケア成分
・セラミド：バリア機能を高めて乾燥を防ぐ
・グリチルリチン酸2K：炎症を抑える
・アラントイン：肌荒れを予防し、やさしく整える

■スキンケア以外で意識したいこと
・バランスの良い食事（特にビタミンC・E）
・ストレスケア・睡眠の質向上
・急激な温度変化を避ける

■まとめ

赤ら顔は、正しい知識とスキンケアで改善が期待できます。
「赤みがあるから」と諦めず、肌に寄り添うケアを少しずつ取り入れてみてくださいね。

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