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おんわ整骨院のブログ
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投稿日：2025-05-12 13:29:06.0
- ダイエットのやる気スイッチは脳！モチベが続く仕組み
- 「ダイエットを始めても、いつも途中でやる気がなくなる…」と感じたことはありませんか？実は、ダイエットを続けられるかどうかは「脳の働き」が大きく関係しています。脳には「報酬系」と呼ばれる機能があり、何か目標を達成した時にドーパミンという物質を放出します。このドーパミンが出ると快感を覚え、「また頑張ろう！」というやる気につながります。
逆に言えば、ダイエットのモチベーションが続かない人は、この報酬系がうまく働いていないのです。
では、どうしたら脳のやる気スイッチをオンにできるのか？そのポイントは「小さな成功体験を積み重ねること」です。
大きな目標をいきなり掲げるのではなく、「今日は甘いものを控える」「15分歩く」など、小さな目標を立て、それをクリアするたびに達成感を得ることで、脳は自然と「もっと頑張りたい」という気持ちになっていきます。
当院では、整体や骨盤調整などで体質を改善しつつ、小さな目標設定をお手伝いし、継続可能なダイエット習慣を身につけるサポートをしています。
ダイエットはただ我慢するだけではなく、脳の仕組みを上手に利用して楽しみながら続けることが大切です。モチベーションを維持し、理想の体型を手に入れましょう！
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おんわ整骨院
〒573-1106 大阪府枚方市町楠葉1-30-5
整骨院/整体/ダイエット/猫背/首こり/肩こり/小顔/リフトアップ/姿勢改善/骨盤矯正/眼精疲労/
小顔矯正/自律神経/頭痛/めまい/不眠/ウェディング/二重あご/腸もみ/DNA検査/巻き爪/薄毛/
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