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おんわ整骨院

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おんわ整骨院のブログ

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投稿日:2025-11-06 08:26:14.0
健康でキレイに痩せる3つの習慣
「体重は減ったのに、顔色が悪くなった」
「無理なダイエットで疲れが抜けない」――そんな経験はありませんか?
健康でキレイに痩せる3つの習慣_20251106_1
本当に大切なのは、健康を保ちながらキレイに痩せること。
そのためには、次の3つの習慣が欠かせません。

1  しっかり食べて代謝を上げる
食べないダイエットは一時的に体重が減っても、筋肉が落ちて代謝が低下します。
タンパク質やビタミンB群など、代謝を支える栄養をしっかり摂ることが大切です。

2  体を整えて巡りを良くする
姿勢のゆがみや骨盤のズレは、血流やリンパの滞りを招き、
脂肪が燃えにくくなる原因に。
整体で体の土台を整えることで、自然と代謝が上がります。

3  睡眠の質を高める
睡眠中は脂肪燃焼ホルモンが分泌される時間。
夜更かしや浅い眠りは痩せにくさのもとです。

当院の「体質改善ダイエット」は、この3つを軸に“リバウンドしにくい体”をつくります。
数字だけにとらわれず、健康的で美しく痩せる習慣を身につけましょう。


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健康でキレイに痩せる3つの習慣_20251106_2


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くずはモールから車で3分 無料駐車場2台あり
京阪本線樟葉駅から徒歩8分

【住所】大阪府枚方市町楠葉1-30-5
【電話番号】072-396-4230
【営業時間】平日:9時30分~12時/14時30分~19時30分
土曜:9時30分~15時
【休診日】月曜、日曜、祝日、結婚記念日
※研修等で臨時休診する場合もありますので一度ご連絡ください

【支払い方法】
現金/VISA/MasterCard/JCB/American Express/PayPay/楽天ペイ

整骨院/整体/ダイエット/猫背/首こり/肩こり/小顔/リフトアップ/姿勢改善/骨盤矯正/眼精疲労/
小顔矯正/自律神経/頭痛/めまい/不眠/ウェディング/二重あご/腸もみ/DNA検査/巻き爪/薄毛/
枚方市/枚方/京阪/楠葉/樟葉/くずは/くずはモール

▼ダイエットページ
https://onwa-hirakata.com/diet

▼公式Instagram
https://www.instagram.com/onwaseikotsuin/

▼公式LINE
https://utage-system.com/line/open/qIDZ61UGatoc?mtid=dLsEi3RdOGa

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ご来店お待ちしております
柔道整復師
松田 優一マツダ ユウイチ
投稿者
おんわ整骨院 松田 優一

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お悩みに寄り添い最善の施術を提供します

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おんわ整骨院のブログ(健康でキレイに痩せる3つの習慣)/ホットペッパービューティー

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