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かがりの整骨院 東近江八日市院のブログ
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投稿日：2025-11-13 09:57:13.0
- 子どもの猫背増加注意報！！
近年、学校やご家庭で「子供の猫背」が目立つようになったと言われています。
姿勢の乱れは体型や見た目だけでなく、集中力の低下や体調不良にもつながるため、保護者の皆さまにとっても見過ごせない問題です。
では、なぜ子供の猫背が増えているのでしょうか？？
主な原因は次の5つです。
1. スマホ・タブレットの長時間使用
学習や遊びにデジタル機器を使う機会が増え、下を向いたまま画面を覗き込む姿勢が習慣化。
その結果、首や背中が丸まりやすくなり、猫背やストレートネックを招きます。
2. ゲームや室内遊びの増加
外遊びの時間が減り、座ったままの生活が中心に。運動不足により体幹や背筋が弱くなり、自然に正しい姿勢を保つ力が失われます。
3. 学習環境の影響
机や椅子の高さが体に合わないと、前かがみ姿勢が定着しやすくなります。
長時間の勉強が続くと、猫背の原因に。
4. 運動習慣の減少
体幹・背筋・腹筋の筋力が不足すると、背骨を支える力が弱まり猫背が定着しやすくなります。
現代は体育や外遊びの機会も減り、筋力が十分に育ちにくい環境です。
5. 精神的要因（自信のなさ・ストレス）
不安や緊張が強いと、胸を閉じた姿勢になりやすく、自信のなさが体の姿勢に表れることもあります。
一度猫背がクセづいてしまうと、自力で改善するのは難しいケースも多いものです。
そんな時は、かがりの整骨院八日市院にご相談ください！
保護者の皆様が早期に発見し、早期対策を打つことが子どもの将来の慢性痛予防に重要なポイントです(^^
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理学療法士
西山 翔太ニシヤマ ショウタ
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