【整体×マシンピラティス】 ピラティストトヤセ天満橋店［姿勢改善/肩こり/腰痛］
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- 大阪府大阪市中央区谷町１-5-11 キャッスルリバー801
- 谷町線 天満橋駅2分 整体×ピラティストトヤセ天満橋店 [整体/肩こり/腰痛/骨盤矯正]
ピラティストトヤセ 天満橋店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-01-24 11:14:50.0
- 片足立ちできないと足が太くなるかも！？
- 片足立ちになったにグラグラなる方、足が太くなる原因になってるかもしれません！
その理由をお話ししていきます(^^)
【結論】
片足立ちが安定しないということは足首が不安定ということになります。
足首が不安定ということは、体を安定させるために前ももや外腿、ふくらはぎを使ってからだをささえてしまってるかもしれません。
その結果使いすぎてしまい太くなる、筋肉が張る、浮腫む原因となります。
足首は足痩せには大事な部分です^_^
1つの指標として片足立ちができるか試してみてください(^^)
追い込んできついトレーニングだけをしていませんか？
例えば姿勢を綺麗にしたい、細くなりたい、前ももの張りを取りたいなど目的がある方は、むやみに追い込んだトレーニングをやっても逆効果になることがあります。鍛える＝筋肉を使うことです。
前ももの張りや浮腫は使いすぎが原因で起きてることが多いです。
追い込むことが悪いことではありませんが、目的や目標に応じて行う必要があります！
まずは自分の目標に対しての身体の状態を知り、それに合わせてボディメイクをしていく必要があります◎
トトヤセでは1人1人に合わせたメニューでピラティスと整体、様々なところからお悩みを解決できるようにサポートいたします(^^)
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整体×マシンピラティス ピラティストトヤセ天満橋店【整体/ピラティス】
住所
大阪市中央区谷町1-5-11キャッスルリバー801
営業時間
10：00～20：00
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ピラティス/パーソナルピラティス/マシンピラティス/ピラティス整体/ピラティス天満橋/産後ピラティス整体/肩こり/腰痛/反り腰/骨盤矯正/姿勢矯正/小顔矯正/猫背矯正/肩甲骨はがし/ダイエット/ウェディング/花嫁/ブライダルダイエット/眼精疲労
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投稿者
ピラティス トトヤセ
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