まつ毛パーマ＆眉毛サロン SSIN STUDIO【シーンスタジオ】二子玉川店 /旧:most eyes
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モストアイズ 二子玉川(most eyes)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-11 14:26:38.0
- 脂肪を燃やす！代謝UPに効果的な食べ物
- こんにちは！
今回からは代謝をあげるのに効果的な食べ物について、くわしくご紹介していきます(^^)
・トマト
トマトに含まれる赤い色素「リコピン」には、血中の悪玉コレステロールを減らして、血液をきれいにする作用があります。
また、強い抗酸化作用で硬くなった血管をしなやかにする作用も期待することができます！
血液と血管の両方に作用すると、血液が全身に巡るようになるので、代謝アップにつながると考えられます！
2. 玉ねぎ
玉ねぎは硫化アリル「アリシン」という物質を多く含んでいます。アリシンは体内の消化液の分泌を促してくれるので、代謝を活発にしてくれます！また、硫化アリルには体を温める作用もあり、代謝アップに役立ちます。
トマトは食塩無添加のトマトジュースを活用すると手軽にリコピンをたっぷりと補えるのでおすすめです＾＾
ぜひ、とりいれてみてくださいね♪
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