季節の変化に注意！：2025年4月17日｜フロー鍼灸整体院(FLOW鍼灸整体院)のブログ

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投稿日：2025-04-17 14:32:15.0

季節の変化に注意！: みなさんこんにちは！三ノ宮駅徒歩３分！
神戸市中央区にあるFLOW鍼灸整体院です。

新年度もスタートして2週間近くが経ちました。

今月皆さんが悩まれているものとして多いのが
【環境変化における自律神経の乱れ】
こちらが多く見られたのでお話ししたいと思います。

自律神経の乱れによる肩こり・首こり・寝違えの主な原因

1. ストレスによる交感神経の過剰な働き
環境の変化に適応しようとすると、交感神経が優位になりやすく、
筋肉が緊張した状態が続きます。
その結果、肩や首に負担がかかり、こりが生じやすくなります。

2. 気温や湿度の変化による血流の悪化
寒暖差が大きいと、血管が収縮し、血流が悪くなります。
これが筋肉の硬直を招き、肩や首のこりを悪化させます。

3. 睡眠の質の低下
自律神経の乱れは睡眠の質にも影響を与えます。
深い睡眠が取れないと、無意識に無理な姿勢で寝てしまい、
朝起きたときに寝違えを引き起こすことがあります。

これから梅雨が訪れ夏が始まり季節は目まぐるしく変わっていきます。
今のうちからしっかり身体の状態を整えていきましょう！
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整体×美容鍼×小顔矯正×鍼灸治療
FLOW鍼灸整体院
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