ダイエットサロンレミュー
- エステ
- 群馬県高崎市筑縄町４１－１７
- 北高崎駅より車で10分ダイエット専門店／ 3ヵ月で‐10kg目指す！健康的に痩せて若返る
レミュー(Lesmues)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 13:57:22.0
- どうして痩せないの？頑張っても結果が出ない理由
- いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
ダイエットサロン レミューの梅山です。
【どうして痩せないの？頑張っても結果が出ない本当の理由】
「食べる量を減らしているのに、なぜか体重が減らない…」
「運動も頑張っているのに、全然変わらない…」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？
実はそれ、頑張り方が間違っているだけかもしれません。
私も同じように悩んでいました
昔の私は「食べなければ痩せる」と信じて、
炭水化物を抜き、脂質を怖がり、ひたすら我慢。
でもその結果、体はどんどん省エネモードに…。
代謝が落ち、脂肪をため込みやすい“太りやすい体質”になってしまっていました。
痩せない原因は「食べすぎ」ではなく「バランスの崩れ」
栄養が足りないと、体は「これ以上エネルギーを使わないように」と守りに入ります。
つまり、体が“痩せようとしていない状態”になっているんです。
無理な食事制限や極端な運動では、残念ながら健康的に痩せることはできません。
本当に必要なのは、体が自然に代謝したくなる環境をつくること。
“痩せるスイッチ”を入れる3つの習慣
１． 3食しっかりバランスよく食べること
２．良質なタンパク質と脂質を摂ること
３．睡眠とストレスケアでホルモンを整えること
この3つを意識して整えていくだけで、
体は少しずつ“痩せ体質”に変わっていきます。
焦らなくて大丈夫
一気に結果を出そうとするより、
体に優しいペースで整えていくほうが、リバウンドせずに続けられます。
「頑張らないダイエット」こそ、いちばん確実な近道。
無理なく続けていけば、体も心もきっと軽くなります。
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