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ピラティスプラス(pilates plus)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-10 15:32:39.0
- マシンピラティス1回での変化！
- こんにちはo(^-^)o
ピラティスプラスです！
本日はマシンピラティス1回でのお客様の変化です！左がピラティス前、右がピラティス後です！
後屈がしやすくなってるのがわかりますね！
後屈ができないという方の特徴で前ももが硬い方が多いです泣
前ももが緊張して筋肉に引っ張られ後屈ができないというのも原因の一つであります！
もうひとつは、左がピラティス前、右がピラティス後です！
こちらは体を捻る動作です！
本来捻る時は胸から捻れるのが理想ですが、胸や背中の過緊張から腰で捻ってしまっています泣
このように身体の過緊張を緩め、使うところは使う！が、できるようになり痛みの緩和や、姿勢改善ができるのがピラティスのメリットです(^^)v
ぜひ、一度体験に来てみて下さい！
10月31日までキャンペーン中です(^○^)
ご来店お待ちしております
インストラクター
MIHO ミホ
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