エイチ カーサ(H CASA)のブログ
プライベート
投稿日：2025-07-05 12:31:10.0
- 暑さに負けない身体づくり！
- こんにちは♪
毎日本当に暑いです。年々夏の期間が長くなってますよね（ ; ; ）
暑さに負けないよう、今年に入り体力をつけようと朝活を始めました！
ストレッチ→腹筋→瞑想の計15分程度ですが^o^
やらないより朝のスタートが良い気がしています♪
皆さんは何か暑さ対策していますか？
オススメあれば是非教えて下さいね♪
後は食事です！暑いと食欲もなくなりがちですよね。
でも食べないとバテてしまうし(´｀)
そんな私のマイブーム大葉です♪
H CASAに出してくれている@marusukuさんの新鮮な大葉が美味しいんです♪
大葉とミョウガをみじん切りにしてごま油と麺つゆに漬け込む！
ご飯のお供にも、麺にプラスしても抜群に美味しいです♪暑さに負けず元気に過ごしましょう！
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