エイチ カーサ(H CASA)のブログ
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投稿日：2025-07-18 21:14:37.0
- 骨盤底筋トレーニング(ココ)
- 今晩は、今日は変わりやすいお天気でしたね。
明日からまた暑くなるようなので、体調気をつけていきましょう♪
さて、ココを愛用中の私の変化をご紹介させて下さい！
愛用頻度は週1～2回、時間は15分～出来る時30分、強さは基本マックス100%(70%の時もあります)継続期間役2～3ヶ月です。最初の1ヶ月はお尻が少し上がったかな？足の浮腫が軽減したかな？ぐらいでした。それが最近強く感じるのがトイレに行った時！排尿の感じが今までと明らかに違い、締まった感覚があるんです！
因みに私は、40歳、子ども4人出産しています。ココで骨盤底筋が鍛えられ、出産でゆるんでいた膣も締まってきたのだと感動です♪
なかなか座るだけに来店は難しいかと思いますが、エステ前後、美容院前後、サウナ前後の隙間時間に是非ご活用ください^_^
とてもオススメです♪
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