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タマ整体(TAMA整体)のブログ
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投稿日：2025-08-03 01:04:15.0
- 疲労回復整体とは？自律神経を整えて根本から元気に
- 「なんとなく疲れが取れない」「朝起きてもスッキリしない」「肩こりや頭痛が慢性化している」そんなお悩みを抱えていませんか？それ、実は“自律神経の乱れ”が原因かもしれません。そして、そんな状態を根本から整えていくのが「疲労回復整体」です。
疲労の正体は「自律神経の乱れ」
私たちの体は、24時間365日、自律神経が絶え間なく働いて生命活動を支えています。自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つがバランスよく働くことで、心身を健康な状態に保っています。
しかし、現代人はストレスや睡眠不足、スマホやPCによる眼精疲労、運動不足などが重なり、このバランスが乱れがちです。交感神経が優位な状態が続くと、体が常に緊張し、リラックスできません。血流は悪くなり、筋肉が固まり、回復力が落ち、慢性的な疲労として現れてくるのです。
疲労回復整体が目指すのは「自律神経を整えること」
一般的な整体は筋肉や骨格にアプローチするのが中心ですが、疲労回復整体ではそれに加えて、自律神経に着目した施術が行われます。やさしい手技で背骨や骨盤、頭蓋骨などを調整し、神経や血流の通り道をスムーズにしていきます。
特に重要なのが「背骨」です。背骨の中には脊髄があり、そこから自律神経が全身に張り巡らされています。背骨が歪むと神経の伝達が乱れ、体のあちこちに不調が出やすくなります。整体でこのゆがみを整えると、自律神経の働きが改善され、自然治癒力が高まります。
効果を実感しやすい症状とは？
疲労回復整体は、以下のような症状に効果が期待できます：
慢性的な疲労感・だるさ
頭痛・めまい
不眠・眠りが浅い
胃腸の不調（便秘・下痢）
冷え性・手足のしびれ
情緒不安定・イライラ
これらはすべて、自律神経の乱れと密接に関係しています。施術後は「体がポカポカする」「呼吸が深くなった」「よく眠れた」などの感想も多く聞かれます。
まとめ：疲れを放置しないで
疲労は単なる「体の使いすぎ」ではなく、心と体のバランスの乱れから来る“サイン”です。その根本にある自律神経を整えることこそが、本当の意味での疲労回復につながります。
毎日を少しでも元気に、軽やかに過ごすために「疲労回復整体」で、自分の体と丁寧に向き合ってみませんか？
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