イリョウテイケイ ケアナ ハダシツカイゼンセンモンサロン メルシア
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メルシア(merucia)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-24 15:48:12.0
- 生理前のスキンケアについて
- 皆さんこんにちは＾＾
肌改善サロンmeruciaのさきです！
今日は、生理前のスキンケアについてお話ししたいと思います♪
生理前になると、肌の調子が悪くなりがちですよね。
私もそうですが、ニキビや肌荒れ、乾燥といったトラブルに悩む方が多いのではないでしょうか？
ホルモンバランスが変化する時期だからこそ、いつものスキンケアにプラスして、
肌をいたわる工夫が必要です！
まずは保湿を徹底！
生理前は、黄体ホルモンの影響で皮脂の分泌が増える一方で
肌の水分保持力が低下しがち・・・
このため、皮脂が多くなりつつも、肌の内側は乾燥する「インナードライ」の状態になりやすいんです。
そこで、保湿をしっかりと強化することが大切です。
おすすめは、セラミドやヒアルロン酸、グリセリンなどの保湿成分が配合された
化粧水やクリームを取り入れること。
乾燥が気になる部分には、重ね付けすることで肌の潤いをキープできます。
そして生理前は肌が敏感になるので、クレンジングはできるだけ低刺激のものを選びましょう。
ゴシゴシとこすらず、やさしく汚れを落とすことがポイントです。
また、過剰な洗顔は皮脂バランスを崩す原因にもなるので、1日2回までに留め、
洗顔後はすぐに保湿を忘れずに！
ピーリングなどもこの時期はおすすめしません！
生理前の肌はホルモンバランスの影響を強く受け、トラブルが起きやすくなりますが
事前に対策をしておけば、トラブルも回避できますよ◎
merucia 太田早紀
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