ピラティスを月4回するとどうなるのか？：2024年7月5日｜サクラ五反田店(SAKURA)のブログ

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投稿日：2024-07-05 12:39:38.0

ピラティスを月4回するとどうなるのか？: "ピラティスを月4回続けることで、驚くべき効果を実感できます。

まず、月4回のピラティスは、体幹の強化に非常に効果的です。定期的なトレーニングによって、姿勢が改善され、腰痛や肩こりの予防にもつながります。私たちのスタジオでは、一人ひとりの体の状態に合わせたカスタマイズプログラムを提供し、効率的に体幹を鍛えることができます。

さらに、ピラティスは全身の筋肉をバランスよく鍛えるため、月4回のトレーニングで体全体が引き締まります。特に、腹筋や背筋、脚の筋肉が強化され、美しいシルエットを作り上げることができます。

また、ピラティスは柔軟性を高める効果もあり、筋肉や関節の可動域が広がります。これにより、怪我の予防やリハビリにも役立ちます。

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パーソナルマシンピラティスSAKURA

いつからでも、いつまでも、
心と身体を美しく。
『パーソナルピラティスでいちばん綺麗な身体づくり』

営業時間: 8：00～21：30

ホームページ: https://sakura-pilates.jp/

＊パーソナルなのにリーズナブルで続けやすい
＊女性専用スタジオでインストラクターも全員女性
＊全米スポーツ医学協会の有資格者が監修したプログラム
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