堺整骨院 小郡院【骨盤矯正/産後/小顔矯正/整体/ヘッドスパ/マッサージ/フットケア】
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- 福岡県小郡市小板井１１８－１
- 西鉄小郡駅から徒歩8分 小顔/小顔矯正/毛穴
堺整骨院 小郡院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 22:54:13.0
- その不調、自律神経の乱れじゃないですか？
- こんばんは。堺整骨院小郡院の石川です(^^)
朝晩の寒暖差や日照時間の短さで、体も心もバランスを崩しやすい季節。
「なんとなく疲れが取れない」「頭が重い」「気分が落ち込みやすい」
そんな不調の原因は、自律神経の乱れかもしれません。
自律神経は、体温・血流・ホルモンバランスなどを整える“体のリズムを作るスイッチ”。
このスイッチが乱れると、冷えや肩こり、睡眠の質の低下など、さまざまな不調につながります。
朝起きたらまずカーテンを開けて、太陽の光を浴びましょう。
それから、ぬるめのお風呂でリラックス。
38～40℃のお湯にゆっくり浸かることで、副交感神経が優位になり、心身の緊張がほぐれます。
アロマオイルを数滴加えるのもおすすめです。
深呼吸やストレッチを取り入れるのもおすすめです！
浅い呼吸は交感神経を優位にしやすく、ストレスを感じやすくなります。
寝る前のゆったりした深呼吸や、首・肩を回すストレッチでリセットを。
サロンケアでリズムを整える時間を取りませんか？
ヘッドスパやハイドラフェイシャルなどの施術も、自律神経を整えるサポートになります。
頭皮やお肌のケアを通して、心までスッと軽くなる感覚を大切にしましょう。
心も体も頑張りすぎず、ゆるやかに。
季節の変わり目は「整える時間」を意識して、自分をいたわってくださいね。----------------------------------------
最短本格小顔／本気の毛穴ケア
《堺整骨院 小郡院》
＊住所:福岡県小郡市小板井118-1
＊営業時間:9:00～12:00/15:00～20:30
＊定休日:日曜日
＊電話番号:0942-23-8338
＊ご予約方法:ホットペッパー/お電話
＊Instagram: sakai_ogori
---------------------------------------
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