自炊が全くできない方のダイエット方法：2024年8月3日｜ヤセルボディトヨハシ(YASERU BODY TOYOHASHI)のブログ

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投稿日：2024-08-03 12:33:34.0

自炊が全くできない方のダイエット方法: ダイエットカウンセリングをしていてたまにいらっしゃるのですが、自炊したくないとか時間の都合上で自炊できないという方。

こういう方は痩せにくい原因があります。

自炊できないということは＝外食やコンビニなど外で買ったものを食べます。

もしくは食事を抜く人もいらっしゃいますね。

そもそも太る理由と痩せられない理由があって、

太る理由は食べ過ぎと薬の副作用、

痩せられない理由が栄養不良と血糖値不良です。

外食や外で買ったものを食べるとなんで痩せないかと言ったら、太る理由である食べ過ぎを抑制しづらいですよね。

さらに言うと、外食やコンビニ弁当ってダイエット中であるあなたのために作られた料理ではないんですよ。

つまり栄養が偏り、痩せられない原因が生じてしまいます。

なのでこういった方には常にお伝えするのが、大前提としてダイエットするなら自炊の習慣をつけることが一番早く結果が出せるよということ。

でもそれじゃ解決できない場合もあるのでそういう方で当院でダイエットスタートを決心された方には、確実に結果を出して頂くために当院でお渡しする専用の食器に移し替えて食べるようにしてもらいます。

ウーバーイーツや惣菜でも何でもいいので購入したら、そのまま食べるのではなく、当院から渡す専用の食器に移し替える。

で、余った分を捨てたら勿体無いから翌日のお昼とかに食べてねとお伝えしてます。

これをすることで太る理由である食べる量を抑えることができます。

さらに栄養不良を起こさないように副菜などを加え、ビタミンやミネラルなどの補酵素を充足させることができます。

というかそのように仕向けています。

そうすることで太る原因と痩せられない原因の２つを同時にクリアにすることができます。

自炊が全くできないけどダイエットしたいという方はぜひ参考にして頂きたいですし、自分だけじゃダイエットしても失敗続きで不安という方もまずは公式LINEで有益な情報発信してるのでぜひ無料登録して情報をゲットして実践してください！

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