【脂肪冷却＆フェイシャル専門店】 esoulage 【エスラージュ】
シボウレイキャク フェイシャルセンモンテン エスラージュ
- エステ
- リラク
- 東京都渋谷区千駄ヶ谷１-１１-１４ ６０１
- JR千駄ヶ谷駅徒歩5分、副都心線北参道駅2番出口徒歩9分 【千駄ヶ谷/北参道/渋谷】
エスラージュ(esoulage)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-18 11:19:37.0
- エスラージュ、あと５日でオープン！
- むくみは、体内の余分な水分が皮膚や組織に溜まることで生じ、様々な問題を引き起こす可能性があります。まず、むくんだ部分は腫れたり重く感じたりし、不快感や痛みを伴うことがあります。また、関節周りがむくむと可動域が制限され、日常生活に支障をきたすことがあります。
美容面では、顔や脚のむくみが見た目に影響し、自信を失う原因となることがあります。さらに、むくみが続くと血行やリンパの流れが悪化し、セルライトができやすくなることもあります。
健康面では、むくみが血行不良を引き起こし、酸素や栄養素の供給が滞ることで疲労感や倦怠感が増します。また、リンパ液の流れが妨げられリンパ浮腫のリスクが高まります。慢性的なむくみは、心臓や腎臓に負担をかけ、これらの臓器の機能低下のリスクもあります。
むくみの予防と対策として、適度な運動、塩分の摂取を控える、水分補給、マッサージやストレッチ、カリウム豊富な食品の摂取が有効です。
夏でもぬるいお湯に浸かり少しでもむくんだ部分のケアをしていきましょう。疲れもとれますよ。
食べ物ではカリウムが豊富な食べ物が効果的です。バナナ、ほうれん草、アボカド、じゃがいも、ヨーグルトなどはカリウムを多く含み、体内のナトリウム排出を助けます。
また、水分を多く含むきゅうり、スイカ、トマトは水分補給に役立ちます。
さらに、利尿作用のある緑茶やクランベリーもおすすめです。これらの食べ物をバランスよく摂取することで、むくみの改善が期待できます。
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脂肪冷却&フェイシャル専門店 esoulageエスラージュ
東京都渋谷区神宮前6丁目29-3 原宿KYビル10階クリニック内
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