【脂肪冷却＆フェイシャル専門店】 esoulage 【エスラージュ】
シボウレイキャク フェイシャルセンモンテン エスラージュ
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エスラージュ(esoulage)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 00:04:40.0
- 活性酸素って？
- こんにちは、エスラージュです。
季節の変わり目になると「肌の調子が不安定」「疲れが抜けにくい」と感じる方が増えます。
その原因のひとつに「活性酸素（かっせいさんそ）」があります。
今回は、“活性酸素”について詳しくご紹介します。
◆活性酸素とは？
私たちは呼吸によって酸素を取り入れています。
その一部が体の中で変化し、生まれるのが「活性酸素」です。
もともとは悪者ではなく、細菌やウイルスなどから体を守るために必要な存在。
しかし、過剰に増えると細胞を傷つけ、いわゆる「サビ」のような状態を引き起こしてしまいます。
◆活性酸素が増える主な原因
・紫外線
・ストレス
・睡眠不足
・タバコやアルコール
・加工食品や脂質の多い食事
・冷えや血行不良
・過度な運動
つまり、私たちの日常の中で誰でも簡単に増えてしまうもの。
特に紫外線を浴びる夏や、寒暖差のある秋冬は要注意です。
◆肌や体への影響
活性酸素が増えると…
・シミやくすみ
・小じわやたるみ
・乾燥
・毛穴の開き
・むくみ
・疲れやすさや免疫の低下
「最近なんとなく老けた気がする」「肌の透明感がなくなった」と感じる時は、酸化による影響が進んでいるサインかもしれません。
◆活性酸素をためないためにできること
体の中で増えすぎた活性酸素を抑えるには、「抗酸化」がカギです。
1. 抗酸化成分を摂る
ビタミンA・C・E、ポリフェノール、アスタキサンチンなどを食事やサプリで意識的に補いましょう。
2. 血行を良くする
冷えや運動不足は酸化を進める要因になります。
温めケアやマッサージで巡りを整えることが大切です。
3. ストレスと上手に付き合う
ストレスが続くと、体内で活性酸素が多く発生します。
深呼吸やゆっくりした入浴などでリセットする時間を意識しましょう。
4. 質の良い睡眠
睡眠中に細胞は修復されます。夜更かしを控え、ホルモンバランスを整えることが肌再生にもつながります。
◆エスラージュでできる抗酸化ケア
エスラージュでは、外側と内側の両面から「酸化ダメージ」をケアすることを大切にしています。
・老廃物の排出をサポート、血行促進
・抗酸化成分を配合したフェイシャルケア
・内側からのケア
活性酸素は“見えない老化のスイッチ”。
日々の生活の中で、意識的にリセットしていくことが大切です。
#活性酸素
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