血流不足で頭痛に。２：2024年9月6日｜所沢西口連動整体院のブログ

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投稿日：2024-09-06 09:22:08.0

血流不足で頭痛に。２: こんにちは！埼玉県所沢市、所沢西口連動整体院の丸山です！

前回の続きです。

つら～い頭痛。原因はたくさんあります。

僕の個人的な経験上、頭痛でお悩みの方で、多かったのは、やはり血流不足が原因の頭痛です。

血流不足は、様々場所で起こります。

首・肩・肩甲骨・骨盤回り・足などなど。

今回は、血流不足が原因の頭痛について解説します。

（※個人の経験上の見解です）

【血流不足の頭痛】

３、睡眠

睡眠がしっかり取れていないと、極端な話、どんなによい施術をして、栄養バランスの取れた食事をしても、体は回復しないですし、血流も悪いままです。

寝ないと、頭・内臓などを休ませる事ができないからです。

寝ている時に、疲労を取ろうとして、副交感神経が働き、血流を促進し、体を回復させます。

睡眠の質が良くなく、時間も短い（不足）すると、頭の疲労が取り切れず、頭痛の原因の１つになる可能性が高いです。

４、冷え

体が冷えると、頭・内臓など生命維持をしようと、末端（手足）の血管を縮めて、体内に冷えを入れにくくしようとします。

そうすると、全身の血流が悪くなります。

血流が悪くなると、だるさ・疲労感・首こり・肩こり・頭痛など様々な症状が出てきます。

特に、頭などは、大量の血液と酸素を常に必要としているので、少しでも滞ると、頭痛という体のお知らせが来ます。

それをスルーしていると、やがて、かなり強い頭痛へと変化していくので、注意が必要です。

続く

当店は所沢市で唯一の眼精疲労・後頭部痛に注力した整体院です。
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