所沢西口連動整体院のブログ
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投稿日：2025-04-13 09:44:11.0
- 足がだるくなる原因の1例
- こんにちは！埼玉県所沢市、所沢西口連動整体院の丸山です！
足がだるい。足の疲れが取れにくい。などのお悩みあると思います。
足は歩くとき・立つ時だけでなく、実は座っている時も、地面に着地しているので、何気に足の筋肉を使います。
足は、ただ太もも・ふくらはぎを揉みほぐせばいいというわけではありません。
逆に、ほぐしすぎて筋肉を痛める可能性も高くなります。
今回は、足がだるくなる原因の1例をご紹介します。
（※個人の経験による見解です）
【原因】
ずっと椅子などに座り続けると足はどのような状態でしょうか？
太ももは椅子と上半身に潰されています。
ふくらはぎは地面などに着地しています。
はい、座った時点で足は押しつぶされている状態です。
そうなるとどうなるのか？
筋肉と血管を押しつぶすので、血流が悪くなります。
結果、むくみが強くなったり、筋肉が悲鳴を上げ、足全体が重だるくなります。
歩きっぱなし、立ちっぱなしは足を酷使しすぎですが、座りっぱなしは押しつぶされている事が原因なので、疲れ方が全く違います。
続く
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