所沢西口連動整体院のブログ
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投稿日：2025-07-04 12:10:50.0
- 冷房の部屋でハーフパングだと足の疲れ・冷えに。３
- こんにちは！埼玉県所沢市、所沢西口連動整体院の丸山です。前回の続きです。
（※個人の経験による見解です）
【当店の施術】
足の疲れ・冷えがかなり自覚がある方は、足の筋肉をほぐして血流を良くする事も重要ですが、当店では、股関節・仙骨の調整をまずしなければと思います。
股関節は、足の疲れ冷えとは関係なさそうですが、股関節の近くにあるお腹には大きい動脈があるので、そちらの緊張を緩和し、血流を良くする事が重要だと思います。
また、仙骨（骨盤の周り）は休ませる神経（副交感神経）優位の場所なので、的確に調整し、お腹から下の緊張を取り除くと、血流がさらによくなる事が期待出来ます。
この２か所と足の筋肉の緊張を取り除き、上半身の後頭部も仙骨と同じ役割の副交感神経優位の場所なので、そちらも調整します。
冷えと疲れ（だるさ）は血流が悪く、副交感神経が優位になっていない場合が多いので、やりすぎないように血流を良くし、冷えを改善させるようにします。
長ズボンが苦手＝クーラーの温度設定を高めにし、ずっと同じ体勢・作業でなく、なるべく立って歩いて、足が冷えないようにするしかありません。
夜はなるべく丈が長いズボンをはき、冷えから守るしかないです。
長ズボンに抵抗ない＝夏でクーラーを使うときこそ（特に夜の寝る時）冷えから守る為、長ズボンをはきましょう。
当店は所沢市で唯一の眼精疲労・後頭部痛・首こり・頭痛の専門整体院です。
所沢駅西口徒歩４分の好アクセス ＴＥＬ080-2965-8557
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