所沢西口連動整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-27 11:40:12.0
- 寝方（寝る姿勢）を気にすると余計に寝れない理由３
- こんにちは！埼玉県所沢市、所沢西口連動整体院の丸山です。前回の続きです。
（※個人の経験による見解です）
【コントロールできる事をするに徹する】
寝方はきにするだけ、時間の無駄です。とはっきり僕は言っています。
何故なら、僕がそうだからですし、寝方を気にして、良く寝れた。という人を知りません。
気にするのは、コントロールできることです。
〇整体を定期的に受け疲れを取っておく
〇室温・湿度
〇寝る時着るもの
〇照明
〇スマホを枕元に置かない
〇布団の固さ
〇音（なるべく静かな環境）
〇浴槽に入る
などなど上げたらいっぱいあります。
室内の明かりは、僕は真っ暗でないと、寝れないですが、暗いのが怖い方は、足元に照明を置くなどがよいと思います。
顔周辺が明るいと、光が目に入り、覚醒します。
これだけでも、快眠しにくくなります。
筋肉疲労・歪みが強いと、休ませる神経に入りにくくなり、血流も悪くなるので、整体で定期的に疲れをとっておいた方が、さらに効果が出ます。
寝方を気にするよりも、やる事はたくさんありますので、ご相談ください。
（１・２回で改善を求める方は、要望にお応えできません）
当店は所沢市で唯一の眼精疲労・後頭部痛・首こり・頭痛の専門整体院です。
所沢駅西口徒歩４分の好アクセス ＴＥＬ080-2965-8557
＃所沢眼精疲労＃所沢目の疲れ＃所沢首こり＃所沢肩こり＃所沢自律神経の乱れ＃所沢骨盤矯正＃所沢こめかみ痛い＃清瀬整体＃清瀬後頭部痛＃所沢駅頭痛#眼精疲労の原因#所沢後頭部痛#所沢側頭部の頭痛#所沢噛み癖#所沢手首の歪み#所沢寝違え原因＃所沢頭が重い＃所沢集中力低下＃所沢食いしばり#清瀬寝違え#清瀬眼精疲労＃所沢ぎっくり首#東村山駅整体#東村山駅眼精疲労#清瀬頭痛
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000 【自律神経の乱れ・不眠気味（すぐ起きる）×整体】◎50分￥9,000→¥4,000
|
投稿者
丸山充晶 自律神経
サロンの最新記事
-
●2025-11-14
-
●2025-11-13
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（31）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（31）
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（31）
- 2025年2月分（28）
- 2025年1月分（31）
- 2024年12月分（31）
- 2024年11月分（39）
- 2024年10月分（100）
- 2024年9月分（101）
- 2024年8月分（104）
- 2024年7月分（145）
- 2024年6月分（10）
もっと見る
所沢西口連動整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 【スマホ・ＰＣ仕事の眼精疲労×整体】在宅仕事の方◎50分￥9,000→￥4,000
|
|
新 規 |
¥4,000 【原因不明や何を選べばいいか分からない方】全身整体50分￥9,000→￥4,000
|
|
新 規 |
¥4,000 【自律神経の乱れ・不眠気味（すぐ起きる）×整体】◎50分￥9,000→¥4,000
|
|
新 規 |
¥4,000 【スマホ・PC作業など首こり・肩こり×整体】後頭部も◎50分￥9,000→¥4,000
|
|
新 規 |
¥4,000 【首こり・後頭部（髪の生え際）の付け根辛い×整体】50分￥9,000→¥4,000
|
|
新 規 |
¥4,000 【低気圧性・血流不足・呼吸の浅さ酸欠の頭痛×整体】◎50分￥9,000→¥4,000
|
